凉拌穿心莲的做法_凉拌穿心莲的做法

如何制作冷穿心莲。凉性穿心莲是一种非常适合夏天的食材。具有清热消暑的作用，而且制作也非常方便。这样，天气热了，人们就不会为做饭而烦恼了。夏天我们都会比较热，这是很正常的问题，但是如果我们能够对饮食进行一定的调整，采用更好的烹饪方法，将会更有利于最终的菜式。让我继续。

最正宗的穿心莲凉拌做法，就是一道爽口的凉菜作者：六月快乐食材穿心莲100克黄豆豆腐0.5 蚝油1汤匙米醋半汤匙大蒜4瓣零卡糖半汤匙盐适量小米辣2 太太乐鸡精香油适量生抽少许。步骤1.豆腐切块。 2.穿心莲洗净，去掉老茎。 3.蒜末、小米、辣蚝油、生抽、香油、米醋、鸡精。搅拌均匀。 4.倒入调味料，搅拌均匀。提示不好怎么办！

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制作冷穿心莲的技巧。穿心莲是一种天然的抗炎药。其最佳功效是泻胃火。冷吃、热吃、炒吃都很美味。具有清热去火、凉血祛湿的作用，对于提高免疫力非常有效。作者：大海味兰【豆果食品官方认证大师】 材料穿心莲适量番茄1颗大蒜2瓣金龙鱼特级初榨橄榄油精盐适量做法步骤一、穿心莲去掉老叶、老茎，用淡盐水浸泡持续10秒左右，主要目标是小毛猫。