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睡前一小时可以吃油桃吗在睡前吃夜宵和饿着肚子睡觉，哪个更有害健康呢？当实在忍受不了饥饿时，是否可以选择适量享用夜宵呢？“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”哪好了吧！ 把握好时间很多人都是在饥饿的时候才会去吃宵夜，事实上，早点吃对身体是有好处的。把吃宵夜的时间与睡眠时间相差2~3个小时，这样可以减少好了吧！

睡前一小时可以吃梨子吗By 赖糖糖用料姜适量大米250g做法步骤1、大米变五6分钟，加入姜继续炒制金黄，关火再炒两分钟2、扔两粒红枣，几粒枸杞，冲入开水3、喝吧，米也可以吃，但是晚上了，睡前四小时拒绝进食，喝水就无所谓了做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱好了吧！